hm a jak wygladal wzrost u dziadkow ? zwykle jest tak, ze syn jest kilka cm wyzszy od ojca, moj ojciec mial np. 170 i ja tez mam 170, 17 lat i nie rosne gdzies od dwoch lat ;] ale nieraz wzrost dziediczy sie po dziadkach, skoro juz jestes wyzszy od ojca to pewnie jeszcze urosniesz ;] poza tym nie masz co sie martwic, wzrost jest uwarunkowany [...]
może robi na treningu jedną partię, czy coś takiego, nie wiemy tego, ja mam prawie 17 lat i ćwiczę 6 razy w tygodniu(każda partia 2x w tygodniu, nie bawię się w FBW, bo lubię często na siłkę chodzić i też dlatego, że jak zrobię połowę grup na FBW, to potem siły nie mam i reszta treningu jest lipna, tym bardziej, że na FBW nogi robi się na [...]
Moja Pierwsza dieta wiec prosze sie nie smiac Wiek 17 lat Waga 54kg 1 posiłek-śniadanie 7:00: -Płatki Owsiane 100g -Mleko 250ml -Nasiona Słonecznika 25g dodaj źródło białka- np jajko zamiast słonecznika orzechy włoskie/pestki dyni 2 posiłek-szkoła 11:30: -Chleb żytni pełnoziarnisty 150g -Ser twarogowy chudy chleb zjedz z [...]
Moja Pierwsza dieta wiec prosze sie nie smiac Wiek 17 lat Waga 54kg 1 posiłek-śniadanie 7:00: -Płatki Owsiane 100g -Mleko 250ml -Nasiona Słonecznika 25g - Jajka (4) 2 posiłek-szkoła 11:30: -Chleb żytni pełnoziarnisty 150g -Ser twarogowy chudy 100g - Szynka 50g 3 posiłek-już w domu 14:30: -Kasza 100g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]
[...] w Virgo jako najmłodsze z 8 dzieci. Jego matka jest w połowie Portorykanką i w połowie Afroamerykanką, a ojciec jest Afroamerykanem. Zaczął ćwiczyć kulturystykę w wieku 17 lat, gdy był jeszcze uczniem szkoły średniej. Przedtem uprawiał lekkoatletykę. Ważył wówczas 72 kg przy wzroście. Z początku nie był w stanie przybrać ani kilograma, pomimo [...]
[...] mi jednak powiedziec od jakich ciezarow powinienem zaczac bo wogole nie moge tego znalezc? najlepiej duzy ciezar i malo powtorzen czy mniejszy i wiecej powtorzen? mam 17 lat(w grudniu koncze) waze 74,6kg , wzrost 191cm, biceps 33cm to dobrze czy zle? i jeszcze jedno jak mam stosowa kreatyne moglbys mi wytlumaczyc jaka dawke przed treningiem [...]
mam 17 lat waga 90 kg ale niewygladam zebym tyle ważyl. mam lekki brzuch. wzrost 185cm. Chciałbym wyrzeźbic sylwetke. Prosze o pomoc w ułożeniu diety i treningu. Dotychczas ćwiczyłem na mase
Dokładnie dokładnie jak Szanowny Pan ActivLab :) powiedział. Nie ważne czy wyglądasz na 17 lat czy na 20 ważne że masz lat 14 i Twój układ mięśniowo-szkieletowy się samemu doskonale rozwija. Sam Twój organizm pracuje pełna parą, a ćwiczeniami możesz trochę to zaburzyć. Możemy się też domyślać jak wygląda Twój trening. Klatka i dwugłowy dwa razy w [...]
Ale co można konkretnie powiedziec komuś kto zaczął w wieku powiedzmy 17 lat i co roku jedzie na tym samym.Chodzi mi o to,ze znam sporo takich ludzi,którzy co roku jadą na omce na wakacjach.Zaczeli właśnie w wieku 17 a dziś to juz 3 sezon.Co konkretnie może nie może,ale napewno im zdrowie powie za jakiś czas (jaki?). Pozdrawiam
witam mam niedawno rozpoczęte 17 lat kolo 176 wzrostu 65 kilo wagi ( z tego co wiem mam bardzo szybką przemiane materii , metabolizm i moge zrzucic wage w mgnieniu oka ) i stosuje sie do tego treningu posiadam w piwnicy niemal cały kompleksowy zestaw do ćwiczen może bez paru maszyn ale wiem dobrze iż niektore cwiczenia darade zastępować innymi [...]
skoro technicznie jest nie najgorzej, a predyspozycje są to niech trenuje. Sam przyznaje robiłem w wieku 13/14 lat ciagi bez jakiejkolwiek techniki i jakoś żyję nic mnie nie boli, a nauczyłem się na błędach ;-) Co nie znaczy że to było mądre %-) Może dlatego ze masz dopiero 17 LAT \-)
od 6 tej klasy szkoly podstawowej trenowałam piłkę siatkową. Skończyłam jak miałam 17 lat z powodu kontuzji stawu kolanowego - w chwili obecnej brak obydwu łąkotek i zrekonstruowane więzadło krzyżowe(dwie śruby) - kiedyś trening ogólnorozwojowy codziennie po 2,5 godziny - typowy siatkarski trening podczas wakacji obozy kondycyjne gdzie trening dwa [...]
Ej, a np gdy ja mam 17 lat ... to powinienem wykonywać ćwiczenia na stojąco typu: martwy ciąg? Czy ma to jakiś wpływ na mój wzrost? Czy może go zahamować? Ja chcę nadal rosnąć
miałem gorzej niż ty , bo moi rodzice są raczej wysocy Ojciec : 185 , matka : 170 , brat , 2 lata starszy (czyli miał wtedy 17 lat ) - 190 cm (teraz 196) Wciąż mam nadzieje na 190 , bo systematycznie rosnę